Transforma tu Cuerpo y Hábitos desde la Raíz
Trabaja 1:1 conmigo en Planes de Nutrición y Suplementación 100% personalizados
Diseñado para mujeres que ya lo han intentado todo y quieren resultados reales:
reactiva tu metabolismo, reinicia tus hormonas y recupera tu energía.
Sin dietas. Sin culpa. Sin rebote. Solo ciencia, estrategia y resultados visibles.
No es una dieta, es un proceso personalizado para transformar tu cuerpo desde la raíz.
Durante mis 9 años como nutrióloga funcional, he acompañado a más de 1,500 mujeres a reactivar su metabolismo, equilibrar sus hormonas y recuperar su energía — sin reglas extremas ni contar calorías.
Mi enfoque combina nutrición funcional, balance hormonal y estrategias prácticas que se adaptan a tu vida real.
Aquí no vas a seguir un plan genérico: trabajamos juntas para crear una estrategia que funcione para tu cuerpo, tu ritmo y tu etapa de vida.
Este es un proceso probado para lograr resultados visibles y sostenibles, y volver a confiar en ti misma.
Resultados reales que vas a lograr:
▫️Transformación física:
✔️Bajar de peso y desinflamarte de forma natural y sostenible — sin contar calorías ni dietas extremas.
✔️Recuperar tu energía y regular tu metabolismo para dejar de sentirte cansada, inflamada o estancada.
▫️Balance hormonal y bienestar interno:
✔️Sanar desde la raíz síntomas como antojos, caída de cabello, fatiga, periodos irregulares o dolorosos.
✔️Mejorar tu digestión, descanso y sensación de ligereza diaria.
▫️Libertad y conexión con tu cuerpo:
✔️Romper de una vez por todas el ciclo dieta–rebote.
✔️Aprender a diseñar tus comidas con claridad y confianza, incluso en eventos, viajes o fines de semana.
✔️Reconectar con tu cuerpo, confiar en tus señales y volver a sentirte ligera, fuerte y en calma.
Esta Transformación es para ti si...
▫️Eres una mujer de más de 30 años que come “bien” pero no ve cambios: tu peso se estanca, tu energía baja y te cuesta sentirte ligera.
▫️Te sientes cansada, inflamada o con síntomas hormonales que afectan tu día a día (como resistencia a la insulina, hipotiroidismo, SOP, menopausia o fatiga adrenal).
▫️Has probado dietas, suplementos o entrenamientos intensos, pero sientes que tu cuerpo ya no responde igual.
▫️Quieres recuperar tu energía, sentirte fuerte, equilibrada y en paz con la comida.
▫️Buscas un plan realista, personalizado y sostenible; sin extremos, sin culpa y sin castigos.
🚫 No es para ti si buscas soluciones rápidas, resultados milagrosos o prefieres seguir contando calorías.
¿Qué incluye trabajar conmigo?
Trabajar conmigo no es seguir una dieta estricta.
Es un proceso personalizado y estratégico para reactivar tu metabolismo, equilibrar tus hormonas y volver a sentirte bien en tu cuerpo.
Durante este proceso vas a tener:
🌿 Diagnóstico inicial profundo, donde revisamos tu historia, síntomas y estilo de vida para entender qué está frenando tus resultados.
🌿 Consultas personalizadas 1:1 conmigo, donde ajustamos tu plan, resolvemos tus dudas y te guío paso a paso.
🌿 Plan de alimentación y suplementación diseñado para ti, adaptado a tus objetivos y necesidades actuales.
🌿 Evaluación de síntomas y estudios de laboratorio (si es necesario) para diseñar una estrategia basada en evidencia funcional.
🌿 Materiales de apoyo (recetarios, guías, clases grabadas) para acompañarte en tu día a día y facilitar tu proceso.
🌿 Soporte entre sesiones, para que nunca te quedes con dudas y mantengas el enfoque.
🌿 Medición de resultados y ajustes, para asegurar que avances y sientas cambios reales.
Cada paso está diseñado para que no te sientas sola, confundida ni atrapada.
Te guío con estrategia, ciencia y empatía para lograr resultados visibles y sostenibles.
Este espacio es para mujeres que están listas para dejar las dietas en el pasado y vivir con energía, libertad y confianza.
Pago por transferencia disponible.
Da clic en el botón de tu plan para ver los detalles e instrucciones.
Herramientas de apoyo que acompañan tu transformación
Planeación, Organización y Acción
- Hábitos que sí se sostienen: cómo crear cambios pequeños y consistentes que realmente se mantienen en el tiempo.
- Tu plan de acción realista: no dejes tu alimentación a la deriva, convierte tus metas en pasos claros, con un plan realista que se adapta a tu vida.
- Meal prep: cómo adelantar comidas sin complicarte y ahorrar tiempo entre semana.
Dejando la Dieta
- Los 3 macronutrientes esenciales: cómo usarlos a tu favor sin restricciones ni modas.
- El error #1 al querer bajar de peso: qué nos frena y cómo evitarlo.
- Horarios y líquidos inteligentes: aprende a organizar tus comidas según tus horarios, cuáles son los mejores momentos para comer y cómo usar los líquidos a tu favor.
Detox de Cocina
- Cómo leer etiquetas: aprende a detectar azúcares ocultos, ingredientes disfrazados y el marketing engañoso de la industria alimenticia.
(Próximamente: ejemplo práctico de cómo limpiar tu cocina paso a paso).
Repara tu Metabolismo
- Tips prácticos para activar y reparar tu metabolismo de forma natural.
- Estrategias simples para mejorar digestión, energía y quema de grasa sin pastillas ni extremos.
Comidas Libres con Estrategia
- Aprende a disfrutar tus comidas favoritas sin culpa ni rebote.
- Estrategias para eventos sociales, viajes o vacaciones.
- Cómo mantener tu metabolismo estable aunque tengas comidas fuera de lo “planeado”.
Incluye: Guía de consumo de alcohol, equivalencias de carbohidratos y grasas, y opciones saludables.
Estrés Alimentario y Ansiedad
- Entiende cómo el estrés y la ansiedad influyen en tu forma de comer.
- Técnicas para regular tu nervio vago y reducir la alimentación emocional.
- Herramientas para retomar el control y comer desde la calma, no desde la ansiedad.
Conoce tu Ciclo
- Entiende tus 4 fases hormonales y cómo influyen en tu energía, emociones y metabolismo.
- Menú adaptado a cada fase del ciclo (alimentos que apoyan tus hormonas en cada etapa).
Imagínate una vida sin dietas, donde aprendes a comer y tú decides sobre tu cuerpo.
✨Transformaciones✨
Preguntas frecuentes:
¿Necesito algún conocimiento previo sobre nutrición?
No, no necesitas ningún conocimiento previo. Esta transformación está diseñada para principiantes y yo te iré guiando desde los conceptos básicos hasta los más avanzados.
¿Qué pasa si tengo necesidades dietéticas específicas?
Durante nuestras sesiones juntas (1:1), abordaremos tus necesidades dietéticas específicas y te brindaré asesoramiento personalizado.
¿Qué tan pronto puedo empezar a ver resultados?
El tiempo varía para cada persona. Sin embargo, con la aplicación constante, puedes comenzar a ver resultados en las primeras 2 semanas.
¿Las sesiones 1:1 cómo funcionan?
La dinámica es muy sencilla:
Al momento de hacer la compra recibes un correo con la indicaciones de como agendar tu primera cita (un enlace directo para agendar).
Ahí eliges el horario disponible que más te acomode.
La cita debe agendarse con al menos 2 días de anticipación.
Puedes tomarla en línea o de manera presencial (dependiendo de dónde vivas).
¿Qué pasa si tengo una emergencia y no puedo tomar mis sesiones?
Entiendo que pueden surgir imprevistos. Si por algún motivo no puedes tomar tu sesión dentro de los 30 días iniciales, tendrás un periodo de gracia de hasta 30 días adicionales para reagendar y continuar con tu proceso.
De esta manera, podrás retomar tu transformación sin perder lo avanzado..
¿Qué formas de pago aceptas?
Puedes elegir entre:
Pago único: se puede hacer con tarjeta a través de la plataforma o por transferencia bancaria.
Todos los pagos son seguros y recibirás la confirmación de tu acceso inmediatamente después de completar tu registro.
¿Qué pasa si ya intenté de todo y nada me funciona?
Ese es justo el punto: esta transformación no es una dieta más. Esta diseñada para ir más allá de las dietas, combina nutrición funcional, balance hormonal y estrategias prácticas que se adaptan a tu vida. Muchas pacientes llegan sintiendo lo mismo y logran cambios porque aquí trabajamos desde la raíz.