#61 El color de mi periodo

👉🏽Episodio para complementar este episodio:  #27 Fases de la Menstruación🩸

👉🏽App recomendada en el episodio FLO

👉🏽Detox Hormonal para regular tus hormonas: ¡Llévame al Detox!

👉🏽Lista de espera NUEVO PROGRAMA🤩✨

👉🏽Suplementación recomendada en el episodio:

Suplementos para exceso estrógeno:

• DIM (Diindolilmetano), 100mg al día.
•  Calcio d. glucarato, 400 mg al día.
• Sulforano.
• Fibra.
•  Probióticos.
• Dong quai, 500mg al día.

Suplementos para deficiencia de progesterona:

• Vitex, 200 mg o 1-2 cucharaditas al día, tomar en tu fase lútea.

Suplementos para niveles de estrógeno demasiado bajos:

• Black cohosh, 100 mg o ½ - 1 cucharadita al día.

Suplementos para periodos ausentes o irregulares:

• Multivitamínico.
• Vitamina B6, 100 mg por día.
• Omega 3, de 1.5-2g al día.