⚡️Los 3 macronutrientes esenciales.
⚡️Cómo debe verse tu plato ideal.
⚡️Horarios de comida adecuados.
⚡️Limpieza intestinal.

Incluye: Ideas de menús, lista de alimentos, workbook con recordatorio de 24 horas, ajuste de horarios de comida y monitoreo de heces.

⚡️Cómo saber si comes por ansiedad o estrés.
⚡️Técnicas para regular tu nervio vago y reducir el hambre emocional

Incluye: Ejercicios de respiración, reflexiones y opciones para estimular el nervio vago.

⚡️Cómo reparar tu metabolismo para adelgazar de manera natural.
⚡️La importancia del sueño para la pérdida de peso.

Incluye: Guía de compras y workbook con hacks para acelerar tu metabolismo y ajustar tus horarios de sueño.

⚡️Cómo leer etiquetas de productos y evitar ingredientes nocivos. 
⚡️La importancia de limpiar tu alacena.

Incluye: Workbook sobre otros nombres del azúcar y una lista para limpiar tu despensa.

⚡️Consejos para disfrutar de comidas en eventos o vacaciones sin afectar tu progreso.
⚡️Cómo intercambiar alimentos en momentos especiales (eventos o vacaciones).

Incluye: Guía de consumo de alcohol, equivalencias de carbohidratos y grasas, y opciones saludables.

No, no necesitas ningún conocimiento previo. Nuestro curso está diseñado para principiantes y te guiará desde los conceptos básicos hasta los más avanzados.

Nuestro curso está diseñado para ser inclusivo. Durante las consultas  personales (1:1), abordaremos tus necesidades dietéticas específicas y te brindaremos asesoramiento personalizado. Esto si optas por la opción Premium, si optas por la opción básica no aplica.

El tiempo varía para cada persona. Sin embargo, con la aplicación constante de los principios enseñados en el curso, puede comenzar a ver resultados en las primeras 2 semanas.